Améliorer son sommeil avec la sophrologie

Un programme élaboré selon la méthode de Clémence Peix lavallée
Sophrologue, formatrice sur le sommeil, auteur du livre : « améliorer son sommeil sans médicaments »

Animé par Catherine Crohin, formée à la méthode « Sophrologie & Sommeil »

Dates : un vendredi par mois
Horaires : 19h00/21h00
Lieu : Perpignan
Tarif : 20 € la séance

Une séance de deux heures pour découvrir la méthode :

​S’inscrire : 06 03 61 47 91

  • 18/10/19    15/11/19     13/12/19

Démarrage du programme en janvier : ​pré requis : avoir participé à une séance découverte :

  • 17/01/20     07/02/20    20/03/20
  • 03/04/20    15/05/20    12/06/20

Des séances collectives pour intégrer une méthode efficace pour améliorer la qualité de votre sommeil sans médicaments.

Un programme pour vous aider à connaître votre sommeil, quel type de dormeur vous êtes.

Des pratiques pour répondre à vos besoins, détecter ce qui empêche de dormir :

  • Difficultés d’endormissement,
  • Réveils nocturnes,
  • Réveils précoces,
  • Mise en place de ce qui améliore le sommeil
  • Des conseils, des pratiques à mettre en place au quotidien,
  • Echange d’expériences et régulations des vécus individuels,
  • Suivi de l’amélioration avec l’agenda de sophro’sommeil.

En suivant ce programme, vous aurez la possibilité entre chaque séance d’intégrer les pratiques, les conseils dans votre quotidien et pas à pas d’installer un changement durable dans votre vie.

Pour plus d’infos : www.sophrologueperpignan.fr