Séances hebdomadaires pour la gestion du stress
Mieux Etre au quotidien

Les séances sont rythmées par des temps de pratiques et d’échanges de vécus dans une atmosphère bienveillante, un lieu agréable, où chacun peut développer son écoute de lui-même et de l’autre ; cette interaction de groupe peut favoriser des prises de conscience pour une meilleure connaissance de soi.

Grâce aux séances hebdomadaires, vous pourrez intégrer progressivement à votre rythme les pratiques,selon des étapes de découverte, maîtrise et intégration développer plus de capacités d’adaptation et d’action pour une meilleure gestion de votre stress, vivre un épanouissement personnel et professionnel.

Grâce à la répétition de la pratique vous pourrez intégrer les pratiques plus facilement dans votre quotidien.

Vous pouvez nous rejoindre toute l’année. La persévérance sera certainement le seul facteur important de votre démarche.

Programme :

  • Notre respiration : la connaissons-nous vraiment
  • Tonus et capacité de détente
  • L’éveil du corps : nos sensations
  • Apprivoiser son mental
  • S’entraîner à poser un nouveau regard sur soi et les autres
  • S’entraîner à une meilleure qualité de conscience
  • Se relier positivement au passé
  • Se projeter positivement vers le futur

Ces séances durent 1h15.

Possibilité de s’inscrire à la séance, dix séances ou à l’année, démarrage à partir de quatre personnes, possibilité d’intégrer le groupe au cours du 1ertrimestre.

Horaires :

Tous les jeudis de 18h15 à 19h15 à Perpignan

Tarif :

  • 15 € la séance
  • 10 séances 120 €
  • A l’année : 360 €/pour l’année, de septembre à juillet (sauf vacances de noël et printemps) ; dégressif en cours d’année, possibilité de payer en plusieurs fois.

Voici quelques témoignages des personnes qui ont fait l’expérience de participer à mes séances hebdomadaires de sophrologie ou  ateliers ponctuels : https://www.sophrologueperpignan.fr/sophrologie-temoignages

 Pour plus d’informations : www.sophrologueperpignan.fr