Le Yoga

Le mot sanskrit Yoga signifie « unir », « relier ». Il apporte un effet bénéfique sur le corps, l’esprit et l’âme.

Le yoga comprend  :

  • Les asanas , postures pour maintenir le corps en bonne santé en relâchant les tensions
  • Savasana , état de relaxation profonde
  • Le pranayama, pratiques respiratoires pour maîtriser le souffle, aide à réguler les émotions
  • La pensée positive, la méditation, permet de stabiliser le mental, conscience de l’instant présent
  • Une alimentation saine aide à la pratique

Le centre Shanti yoga du Pole Equilibre & Santé propose des cours donnés par 3 professeurs diplômés ayant chacun un parcours et une école de formation spécifique ; Les cours correspondent donc au type de yoga particulier enseigné par les professeurs, et offre la possibilité de pratiquer différents niveaux. Voir « vos professeurs du centre shantiyoga » et « les cours ».

Le yoga est enseigné dans l’état d’esprit correspondant à la philosophie du yoga traditionnel , en cohérence avec les lignées et écoles de référence .

L’objectif du yoga tel qu’il est enseigné dans ce centre, vise la santé et le bien être physique et psychique de la personne.

Les cours  proposés permettant de se relier à soi même à travers le corps, par un travail sur les postures physiques, la respiration, la relaxation et la méditation; afin de ressentir les bénéfices énergétiques, physiques, physiologiques, émotionnels et mental, spécifiques et efficaces dans le temps. Il améliore la santé, la vitalité, l’équilibre émotionnel et le calme mental. Le cours se déroule dans le respect du corps de chacun, les postures sont prises de manière progressives, et s’adaptent aux capacités et rythmes de chacun